La tonificazione della muscolatura è un processo graduale formato da esercizi che hanno lo scopo di aumentare il tono del muscolo senza innescare nessun meccanismo legato all’aumento del suo volume; un muscolo è tonico quando ha un aspetto compatto anche a riposo, senza necessità di contrarlo.

Tonificare il corpo non significa solo praticare il giusto mix di esercizi, significa anche seguire una corretta alimentazione prima, durante e dopo una sessione di allenamento. È importante eseguire sia esercizi di forza che esercizi aerobici utilizzando sistemi e tecniche adeguate.

L’obiettivo finale è quello di rinforzare il muscolo eliminando il grasso in eccesso che lo ricopre.

 

Orario 2023 – 2024: Inizio lezioni martedì 19 Settembre

Martedì e Giovedì dalle 18:00 alle 19:00